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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了美麗登庭苑飯店與套房 - 奧隆阿波到了美麗登庭苑飯店與套房 - 奧隆阿波後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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商品訊息描述:

主要設施

  • 67 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 24 小時商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 大廳免費報紙

鄰近景點

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  • 水岸
  • 海港角購物中心 (0.8 公里)
  • SBFZ 綜合體育館 (0.8 公里)
  • SM 城市廣場奧隆加坡商城 (1.3 公里)
  • Subic Le Man 賽車場 (1.5 公里)
  • El Kabayo 騎馬小屋 (6 公里)


商品訊息簡述:





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

年改上路 教部:上網QA

: 立法院去年三讀通過攸關年金改革的公立學校教職員退休資遣撫卹條例,預計今年7月上路,公教年金改革退休所得重便宜五星級飯店訂房算處分書近日陸續寄發。教育部提醒退休教職員如有疑義,可向服務機關或主管機關詢問。

公立學校教職員退休資遣撫卹條例今年7月施行,退休所得重算處分書近日寄發,教育部說明,依公立學校教職員退休資遣撫卹條例規定,選擇兼領月退休金與及一次退休金的教職員每月退休所得,應先依兼領月退休金與兼領一次退休金的比率及調降方式計算退休所得,最後合計總金額才是真正每月可領的金額。

教育部也製作教育人員退休制度改革相關議題QA問答集,並放置於教育部人事處網頁的年金改革專區,供下載參考。如有疑義,可直接快速訂房向主管機關尋求正確資訊。



小酒店預定價格清楚表達不困難 明確說出正面「需求」

: (健康醫療網/編輯部整理)

今天想跟大家聊聊「正面表述」的力量,每當新月許願時,看到星座專家都會提醒大家,一定要用正面的語句來描述自己的願望,例如避免說:我不要我身邊充滿討厭的人,而是要說:我希望我身邊充滿令人開心的人,因為,你要明確地說出你的「需求」。

不清楚自己要什麼 只清楚自己不要什麼

諮商心理師吳姵瑩表示,可是問題是,很多人不清楚自己要什麼,只清楚自己不要什麼,因優惠民宿此一直說出負面表述的話,卻吸引來更多不舒服的對待。例如:「我討厭你這樣對我說話!」但你卻沒有讓對方知道,對方該怎麼跟你說話,因此當對方也許跟你道歉後,他還是不清楚你想要怎麼被對待,而過沒多久依舊陷入原本的互動模式裡,對你批評、指責或否定。所以正面表述的說出你的需求,就像是:「我希望你可以認可我的感受、我希望你可以支持我的論點」等等,而這樣對方才能清楚你究竟在說什麼。

可是又再進一步的問題是,很多人對表達需求感覺害怕、羞愧,因為覺得很赤裸之外,好像會被對方利用、撻伐。如果你有這樣的擔心,那麼也許你經常感受到被拒絕,因此更害怕表達你的真實感受,而只能對別人說我不要什麼,不敢說我要什麼。有時候我們並不只是害怕被拒絕,有時候更是他人拒絕之後,隨之而來的數落和批判,讓你在赤裸之外更體無完民宿預訂房間資訊膚,導致自己根本不敢再呈現真實的自己。退回自己的保護殼中,卻又長出一道道長刺,害怕他人親近自己,又覺得他人用總是讓自己受傷的方式靠近自己,也毫不留情的刺傷身旁的人。

練習正面表述的方式告訴身旁的人 同時也是在告訴自己

諮商心理師吳姵瑩最後這樣提醒:所以親愛的,請你安靜下來回到你的內在,也回到你必須出現的保護殼裡,跟自己在一起,去感受在殼裡的自己那份孤單、受傷與人斷了連結又渴望被理解的矛盾,當你學會靠近與安撫自己,接著請你練習用正面表述的方式去告訴你身旁的人,同時也是在告訴自己,而你才能真正擁有你想要的關係型態。

你一定會害怕和不安,而當這份感受在發生,還是回到你的內在,再次自我對話,這般來來回回,你最終能夠清楚:別人的所作所為,也許並不是刻意傷害你,不過是在保護自己,就像你為了保護自己而推開他人一樣。也許,你就能對自己與他人,產生更多的理解了。(文章授權提供/優活健康網)





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